Programa Mujer ImparableMás de 250 mujeres acompañadas
El problema nunca fuiste tú. La teoría ya te la sabes: te falta alguien detrás el día que no apetece.
Pierde peso sin vivir a dieta y sin volver a empezar de cero.
Hablamos por WhatsApp. Cuéntame tu caso y vemos si puedo ayudarte.
Toca la que más se parece a ti
Dos semanas bien, un disgusto o un fin de semana, y vuelta a empezar. Siempre acabas en el punto de inicio, con más peso y más edad.
Normal: nadie aguanta sola cuando todavía no ve ningún cambio. Aquí tienes seguimiento a diario y, si una semana se tuerce, la ajustamos y seguimos.
Sabes lo que tienes que comer. Tienes el frutero lleno y aun así acabas con el bocadillo. No te falta información: te falta alguien detrás.
Normal: no te falta información, te falta alguien detrás. Aquí estoy cada día para que lo hagas, también el día que no apetece.
La espalda, las rodillas, darte la vuelta en la cama. Subes las escaleras y te falta el aire. Y lo único que te dicen es «adelgaza y se te pasa».
Normal: con dolor cuesta el doble empezar. Además de entrenador soy fisio: media hora en casa, sin impacto y adaptada a lo que te duele.
Te ves en las fotos y en el espejo y no eres tú. Has dejado de hacer planes y llevas años cuidando de todos sin estar en tu propia lista.
Normal: llevas años poniéndote la última. Aquí vuelves a estar en tu lista: media hora para ti, tres días a la semana, y una psicóloga en el equipo.
Haces lo mismo que antes, o más, y no bajas ni con muchísimo esfuerzo. Empiezas a pensar que a tu edad ya no se puede.
Normal: tu cuerpo ha cambiado y lo de antes ya no te sirve. Ahora la fuerza es lo que marca la diferencia, y es justo lo que hacemos.
Cuéntame tu caso y te digo si puedo ayudarte.
Escucha a mujeres como tú
Ellas también llegaron después de probarlo todo, desconfiando y dudando de si serían capaces.
Su resultado
28 kilos después puedo decir que es una de las mejores cosas que he podido hacer.
Su miedo antes de empezar
«Tenía miedo de escribirte por miedo a abandonar.»
He perdido más de 18 kg en el programa.
Su situación
«Había probado todo y me lo tuve que pensar.»
Estoy consiguiendo algo impensable hace unos meses.
Si veo que no es tu momento, te lo diré.
Quién está al otro lado
Si llegas desconfiando, haces bien. Mira quién soy antes de escribirme.
Soy el creador de Mujer Imparable. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y en Fisioterapia, con más de 10 años de experiencia y pasado como preparador físico en fútbol de élite.
También sé lo que supone no sentirse bien con el propio cuerpo. Hubo una etapa en la que gané peso, perdí confianza y llegué a evitar quitarme la camiseta en la playa.
Creé este programa para mujeres que llevan años intentando perder peso, para que esta vez lo hagan de una manera que encaje en su vida, sin otra dieta imposible y sin sentirse solas durante el proceso.
Perder peso sin vivir a dieta. Esto es lo que pasa cuando entras.
PASO 1
Me cuentas qué has probado, cómo son tus horarios, qué te duele y qué te gusta comer. Si veo que no estás en el momento adecuado, te lo diré.
PASO 2
Antes de empezar lo dejamos todo organizado: tu plan, la app y un vídeo donde te lo explico paso a paso. Aunque seas «nula con la tecnología».
PASO 3
Fuerza con gomas, a tu nivel y sin impacto. Sin gimnasio y sin ir a remolque de nadie. Si tienes dolor o una lesión, lo adapto: también soy fisio.
PASO 4
Un solo menú para ti y para tu familia, sin nada prohibido. Si quieres pan todos los días, lo cambias tú misma en la app.
PASO 5
Seguimiento todos los días. Una semana mala, una cena fuera, un día sin ganas: escribes y lo ajustamos. Aquí no se le echa la bronca a nadie.
PASO 6
Con Irene y con el resto de las chicas, para trabajar lo que no arregla ninguna dieta: la ansiedad, el picoteo de la tarde y el «ya lo he estropeado todo».
Jose, llevo la semana cruzada. Ayer me pegué el atracón y hoy no he entrenado 😩21:14
Jose LuisNo pasa nada. Una tarde mala no borra tres semanas. Mañana haces tu media hora de siempre y seguimos.21:20
Vale. Y otra cosa: no tengo pollo para la cena…21:22
Jose LuisCámbialo en la app por huevos o por lo que tengas en casa. Lo importante es que cenes, no que sea pollo 💪21:25
Hecho ✅ Media hora en el salón antes de que se levanten los niños07:42
Jose LuisAsí sí. Poquito a poco 👏07:50
Ejemplo de conversación de seguimiento. La rutina es lo de menos: lo que cambia es que hay alguien detrás.
Pruébalo con tu semana
El programa son tres días de media hora. Mira si te caben.
Elige los días que te vengan bien esta semana. La siguiente pueden ser otros.
0 min A LA SEMANACuéntame tu semana y te digo cómo encajarlo.
Lo que cambia para ti
Las chicas no me piden un cuerpo de revista. Me piden esto:
Lo primero que cambia no es la báscula. Es llegar arriba y poder seguir hablando.
En el coche, en el autobús o en el avión. Sin calcular antes si vas a caber.
Te sientas a jugar con tu hijo o con tu nieta y te levantas sin agarrarte a nada.
La playa con tu hija, la cena con amigas, la foto con tus hijos sin pedir que la borren.
Comes lo de tu casa, sales a cenar y el lunes no hay nada que volver a empezar.
Abres el armario y te gusta lo que ves. Te miras al espejo y te reconoces.
Escríbeme por WhatsApp y vemos tu caso.
Si tienes más de 50
Tu cuerpo ha cambiado y lo que hacías con 30 ya no te sirve. Eso no significa que a tu edad ya no se pueda. Significa que ahora la fuerza no es opcional.
Si tienes una hernia, dolor de rodilla o pérdidas de orina con los saltos, cuéntamelo en la primera llamada. Además de entrenador soy fisio, para poder abordar todo lo que lleva asociado la situación en la que estás, no solo el peso.
Sin sorpresas
Objetivo: perder peso sin vivir a dieta y sin volver a empezar de cero.
Para la que lleva años cuidando de todos, lo ha probado todo y esta vez lo quiere hacer de verdad: sin atajos y acompañada.
Para quien busca una dieta rápida para un evento, quiere el pinchazo sin cambiar nada o no está dispuesta a hacer su media hora.
Si en la videollamada veo que no estás en el momento adecuado, te lo diré y no empiezas. Y si empiezas, no te quedas sola a mitad de camino: estoy detrás cada día.
Dudas
Porque casi todo lo que has probado era una hoja con un menú y apañártelas sola. Aquí hay alguien detrás cada día, una psicóloga en el equipo y nada prohibido que tengas que aguantar.
No. Son tres días de media hora en tu casa, con gomas. Si ya vas al gimnasio y te gusta, también se puede hacer allí.
A muchas de las chicas tampoco les gustaba. No te pido que te guste: son tres días de media hora, a tu nivel, y estoy detrás para que los hagas.
No. No creo en las dietas. Comes lo de tu casa, sin nada prohibido, y aprendes a cambiar alimentos tú misma en la app.
No. Es un solo menú: la misma comida para todos, con tu cantidad.
Cuéntamelo en la videollamada. Además de entrenador soy fisio: el entrenamiento es sin impacto y se adapta a tu caso.
Hay chicas del programa de 51, 53, 56 y 57 años con los cambios que has visto arriba. A partir de la menopausia el entrenamiento de fuerza importa más que nunca, y es justo lo que hacemos.
No soy médico y no te voy a decir qué hacer con un tratamiento: eso lo ves con el tuyo. Te digo lo que veo: te pinches o no, si no cambias cómo comes y no te mueves, cuando lo dejes vuelves al mismo sitio.
Perder peso poquito a poco y sin vivir a dieta. Cuánto y en cuánto tiempo depende de tu punto de partida: lo vemos en la videollamada de valoración.
El precio y el tiempo que necesitas se valoran en la videollamada de valoración inicial, en base a todo tu contexto.
Sí. En la semana cero te explico la app en vídeo y me preguntas todo lo que haga falta.
Escríbeme por WhatsApp y reservamos la videollamada de valoración. Vemos tu caso y, si el programa es para ti, empiezas.
Escríbeme por WhatsApp y te la resuelvo.
Opiniones en Google
Llevo 6 meses y medio con Jose y he perdido 20 kg, pero para mi lo mas importante es lo que he ganado, he ganado vitalidad, he ganado confianza y sobre todo he ganado a Jose. Es una persona extraordinaria y mejor profesional…
La mejor decisión que he tomado en cuanto a salud y autocuidado ( rima) es haber empezado a trabajar con José en este programa. Voy camino de 4 meses y estoy, por primera vez en mi vida y después de muchos fracasos, aprendiendo a comer…
Entrenar con José ha sido un antes y un después para mí. No es solo un entrenador que te da una dieta y una rutina: se implica de verdad. Está atento incluso cuando tú no dices nada —sabe cuándo no estás bien, cuándo dudas o flaqueas…
Tu turno
Llevas años empezando de cero y haciéndolo sola. Escríbeme, cuéntame tu caso y vemos si puedo ayudarte.
Primero hablamos. Si veo que no es tu momento, te lo diré.
